« Technique de longue vie qui peut être pratiquée par tous jusqu’à un âge avancé »
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est un ensemble d’exercices issus de la Tradition Chinoise. Plus qu’une gymnastique, le Qi Gong est une véritable Pratique Energétique.
Les auto-massages, les mouvements, les postures aident à libérer les muscles et les articulations. Le travail par la concentration et la respiration profonde permet de relâcher les tensions physiques et émotionnelles, de lutter contre le stress, et de favoriser la circulation au sein des méridiens dans le corps.
Quotidiennement pratiqué, les mouvements de Qi Gong confèrent un grand dynamisme, un bien-être intérieur, une grande relaxation et vitalité.
Les bienfaits de la pratique du Qi Gong :
Le Qi Gong est très efficace contre le stress, la nervosité, l’insomnie, les migraines, les problèmes de dos, de digestion ou de circulation.
Pratiquer quotidiennement le Qi Gong permet de :
- rééduquer les articulations, assouplir muscles et tendons
- réguler la tension artérielle
- renforcer le système immunitaire
- approfondir la respiration
- ralentir le rythme cardiaque
- favoriser la circulation des liquides du corps
- réguler la production hormonale liée du stress
- optimiser la circulation énergétique dans les méridiens.
En Chine, le Qi Gong fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise
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